有这样一个小测试：假如你的朋友与你约会迟到，其解释说是因为去做心理咨询而耽搁了，你会是什么感受？是觉得对方有“病”乃至不再愿意与之交往，还是认为对方注重生活质量、懂得维护自身健康呢？不同的回答反映了一个人对心理健康的不同认识以及面临心理困扰时可能会选择的不同应对方式。十年来，我校心理健康教育工作一直致力于寻求最佳途径广泛宣传心理健康理念与知识，充分利用网站、杂志等载体以及各种契机开展丰富多彩的心理健康活动，从而更好的为心理健康教育工作服务。
一、利用网站、杂志等载体广泛宣传心理健康
网站、杂志等媒体具有人力物力投入小但受众广泛的特点，非常适合于心理健康基本常识的传播。
2002年中心开通了“阳光大学生心理在线”网站（http://xljk.ahut.edu.cn/），将心理学基本理论、日常心理现象的解读、心理健康自我调节的技巧、心理测试、趣味心理以及我校近期要开展的心理活动的通知等内容分板块置于网站内，供学生日常浏览。其中，特别要提到的是网页中“留我心声”这一网上交流平台，由心理中心老师及时为学生答疑解惑，专业而详尽的解答也为其他有相似问题的学生提供了借鉴，开通3年多来已有学生各类留言近3000条，深受学生欢迎。网页的点击率和受欢迎程度均在我校各类网站中居于前列。
《心晴》杂志是我校精心打造的心理科普性杂志，在心理中心老师的专业指导下，由骨干学生组成杂志编辑部，从而保障杂志内容的科学性以及形式的易读性。每年至少出版六期，并免费发放至学生宿舍。杂志贴近广大同学的生活、学习和心理发展需要，同时定期刊登学生的优秀作品，也使得杂志成为学生展示自己心灵感悟的平台。
此外，校报、校内宣传橱窗等也是心理健康重要的宣传阵地，各学院心理教育部和大学生心理协会也会通过定期开展心理板报评比、心理图片展等活动来扩大受众、推进心理健康的宣传工作。
二、从新生的入学适应着手，大力普及心理健康知识
随着大规模扩招以及大学生中独生子女逐渐增多，新生的入学适应成为我校心理健康教育的工作重心之一，也是开展心理健康宣传工作的良好契机。刚刚进入大学，生活环境和角色的转变，给许多学生带来了不适，如果不能及时有效的进行调整，这些不适很容易引发较为严重的心理问题，对生活和学习带来比较大的影响。但由于种种原因，很多学生面对自己的心理问题总是羞于启齿，一些人对心理咨询还不了解甚至不知道有心理咨询的存在，且许多人对心理咨询还存在着偏见。针对新生的心理特点，心理中心举办了经常性的讲座、报告，普及心理健康知识，让新生一入学就知道心理中心的存在以及可以为他们提供的服务，在必要的时候他们可以有这样一条有效的求助途径。同时，心理健康教育与学校其他方面的入学教育形成合力，以帮助新生更快的转变，更好的适应大学生活，为大学阶段的成长打下牢固基础。
三、围绕每学期一次的“心理健康月”，集中开展活动，营造心理健康氛围
自2002年开始，我校大学生心理健康教育咨询中心即围绕5月25日，开展“我爱我”心理健康周活动。并且在每年的12月5日前后开展“要爱我”心理健康周活动。为了应对日益严峻的大学生心理健康状况，更加有效的开展心理健康活动，也随着学校规模、综合实力以及对心理健康教育工作的重视程度的进一步提高，自2006年12月开始，我校大学生心理健康教育咨询中心联合校团委、学生会心理教育部和大学生心理协会，将每学期一次的心理健康周扩大为心理健康月，开展更加深入和系统的心理健康活动。至今，我校“我爱我”和“要爱我”心理健康月（周）活动已成功开展了十六届，因其时间跨度大、涉及面广、活动内容集知识性与趣味性为一体等特点在学生中形成了广泛而强大的影响力。
心理健康月活动宗旨是让广大学生树立起关爱自我的意识，营造人人关心心理健康的良好氛围，帮助他们掌握心理调适方法，消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，树立积极进取的人生态度，培养我校学生良好的个性心理品质，促进全面发展。心理月期间，在两校区每周都有一场精彩的心理健康教育讲座，普及大学生心理健康基本知识；每周在两校区放映一部富有心理健康教育意义的影片，以潜移默化的方式启发大学生的自我心理调适；开办两到三个团体训练营，用团体心理辅导的形式给同学们一个自我发展的机会；开展心理知识竞答、心理委员培训、心理沙龙、心理测试及心理图片展等活动，通过多种形式普及心理健康知识、培养学生良好的心理素质；此外，各学院心理教育部还将结合自身实际，组织开展多项各具特色的心理健康活动。
其中，最具特色和影响力之一的是我校每年都要开展的“校园生活情景剧（心理剧）汇演”。 心理剧是一种以现实生活为模式的团体心理辅导方式。它以特殊的戏剧化形式，让参加者通过演出这个角色，体验到一些以前没有意识到的情感和态度，并达到宣泄情绪、减轻压力的目的。校园生活情景剧是在心理剧基础之上的发展与创新，它是把学生在生活、学习、交往中的冲突、烦恼、困惑等情况，以小品表演、角色互换、情景对话等方式编成小剧本进行表演。剧中融入心理学的知识原理和技巧，学生表演的都是发生在他们身边的、熟悉的事，从中体验心理上的细微变化，领悟其中的道理。心理剧表演深受学生喜爱，目前已成功开展六届，并逐步发展为我校心理健康宣传普及的品牌活动之一。
多种形式的心理健康教育活动有效地营造了校园人人关注心理健康，齐抓共管的良好氛围，使广大同学对心理健康的认识从无知、片面到了解、接受，并且了解心理咨询、熟悉心理中心，在遇到相关问题后知道如何寻求帮助。每年都有两万余人次参与了各项心理健康教育活动，为广大同学尤其是一些并没有多严重心理问题的同学提供了不同层次的心理辅导，成功地帮助他们正确认识自身心理困惑，掌握心理调适方法，及时摆脱心理困扰，保持了良好的学习、生活状态。如今，学习科学的健康知识、关注自己和他人的心理健康状况开始成为很多学生的自觉意识，主动寻求心理帮助和提供心理互助的学生越来越多，环境育人的成效显著。（俞超 王军 已核：陈选华 夏家龙）
