4月份以来，为帮助大学生舒缓学业压力、调节焦虑情绪、关照内心自我，校学生工作部（处）大学生心理健康教育咨询中心组织开展了大学生人际关系团体、大学生自我成长团体、瑜伽训练营、正念等主题团体心理辅导活动，近百名同学参加。
大学生人际关系团体由我校心理中心杜小英老师带领，在2个月的时间里，通过互动游戏、情景模拟和分享讨论，帮助成员提升沟通技巧、化解人际冲突，在安全氛围中学习倾听与共情，建立真诚支持的同辈联结，促进心理健康与适应能力。
大学生自我成长团体辅导由我校心理中心赵凌燕老师带领，活动进行两个月，在安全、支持的氛围中，聚焦个人探索，认识自我，提升自信与决策能力，促进心理成熟，实现更自主、更有意义的大学生活。
“慢下来，看见内在自己”瑜伽训练营特邀我校外聘兼职心理咨询师、瑜伽导师史先敏担任指导老师，持续一个月的时间。活动中，老师带领同学们练习舒缓瑜伽体式，通过呼吸调节、身心舒展释放压力，引导学生放慢节奏、觉察自我，调整情绪。
正念团体由我校外聘兼职心理咨询师、马鞍山学院心理中心主任张爱珍老师带领，每周一次，持续进行6次。活动通过葡萄干练习、觉察呼吸、身体扫描等正念练习，形成正念习惯，帮助同学改善睡眠、调整情绪、学会对自我觉察。
系列团体辅导活动是我校第44届“我爱我（5.25）”心理健康月重要活动项目之一。本次开展的人际关系、自我成长、瑜伽训练营和正念团体，分别从社交、认知、身心和情绪层面帮助学生缓解压力、提升自我关怀。今后，我校心理中心将继续聚焦学生成长需求，常态化开展团体活动，引导学生养成关照自我的心理习惯，以更平和的心态投入学习与生活，助力身心健康全面发展。（撰稿：黄晶晶 审核：俞超 曹宇）
