为帮助大一学生快速适应大学生活，提升心理调适能力，5月14日，外国语学院在教三南201教室开展“驱散心灵阴霾，拥抱青春阳光”心理健康讲座。学院心理工作站站长张庆芳担任主讲，2023、2024级学生参加。
讲座中，张庆芳精准锚定大一、大二面临的适应性、人际关系、学业等多重压力，以真实生动的案例为引，结合专业心理学理论，层层剖析压力产生的深层原因。针对这些 “成长烦恼”，她倾囊相授时间管理、情绪调节、社交支持等实用 “解压锦囊”。从制定科学作息表到运用 “情绪暂停法”，从主动搭建社交支持网到掌握沟通小技巧，每一项策略都贴近学生生活实际。讲座尾声，张庆芳着重强调心理健康维护的重要性，推荐日常冥想、积极自我暗示等便捷方法，引导同学们主动成为自己心灵的 “守护者”。
此次讲座是外国语学院心理健康教育工作的重要实践，为低年级学生送上应对压力的 “金钥匙”。未来，外国语学院将持续深化心理健康教育工作，通过更多元化的活动形式，全方位守护学生心理健康，为学子成长成才筑牢心理防线。（撰稿：张庆芳 审核：施铜兴 林颖）
