近日，校学生工作部（处）大学生心理健康教育咨询中心组织开展了以“认识自我，关爱自我”为主题的静心减压瑜伽团体训练营活动。因学业、考研等压力引发不良情绪的学生160余人次参与本次训练营活动。
本次训练营在我校心理小剧场进行，每周两次，持续四周，共开展了八次活动。我校外聘兼职心理咨询师、瑜伽导师史先敏担任指导老师。通过一系列的冥想、呼吸调整以及瑜伽体式，帮助有学业压力、生活中常感到烦躁、焦虑的学生特别是考研学生慢慢进入瑜伽的世界，倾听身体的节律，在动与静的结合中，放松身体，舒展经络，回归宁静真实的自己，塑造更好的自我，以更健康的状态迎接未来的生活与学习。参与的同学表示这样的活动能够释放压力，对自己有很大的帮助。
我校长期坚持开展各类主题的团体心理辅导与训练营，内容涉及“人际交往”、“自我成长”、“静心减压”等。通过招募具有某一类共同需要的学生参与，在团体活动中改善学生身心健康状况，释放身体负能量，提升自我能量，促进大学生心理健康发展。（撰稿：方亭亭 审核：俞超 周彩霞 张苒）
