为帮助大学生积极调整和应对新冠肺炎疫情影响下出现的不良情绪困扰，提升心理健康水平，近日，校学生工作部（处）大学生心理健康教育咨询中心在线上组织开展了“我爱我（5.25）”心理健康月系列活动之——“静心减压”瑜伽训练营和“情绪管理”团体心理辅导。自第13教学周至第16教学周期间，两项团体心理活动每周分别开展一次，参与学生400余人次。
“静心减压”瑜伽训练营由马鞍山知名瑜伽导师、心理咨询师史先敏应邀担任指导老师，以“抖音直播”为平台，每周五下午开启主题为《健康美好从调整你的呼吸开始》的瑜伽训练活动。指导老师通过传统瑜伽基本呼吸的理论讲解和基本功练习，帮助学生学会正确的呼吸，站姿基本功，实现静心减压，回归宁静真实的自己，为学生种下了一颗健康生活状态的种子。
“情绪管理”团体心理辅导由心理中心杜小英和谢冉老师带领，以“腾讯会议”为平台，每周二下午通过一系列的团体活动和分享，让成员觉察自己的情绪并认识到情绪的意义，了解信念与情绪的关系，以适当的方式表达情绪。参与学生表示在团体学习中感到放松与愉悦，在感受自己情绪的同时也感受到了团体的力量和支持，并由此激发了新的能量。
团体心理辅导是我校大学生心理健康教育的特色项目之一，每学期通过举办“人际交往”、“生涯探索”、“两性成长”、“自我潜能开发”、“考研焦虑”、“戒除网瘾”、“静心减压”、“心理剧成长小组”等面向全体学生的各种团体心理辅导训练营，提供同辈交流和互动的有效平台，以此来培养学生心理品质、提高学生基本的素质。（撰稿：俞超 审核：王军 张苒）
