为加强大家对心理知识的了解及对情绪的管理，11月23日晚，校心理咨询中心杜小英为本部同学做了题为“控制情绪、管理自我”的心理健康讲座。
讲座伊始，杜小英老师从面部表情、身段表情和言语表情三个方面，详细阐述了情绪的外在表现。其中面部表情可能会说谎，隐藏人的真实情绪，然而人的身段表情却几乎是无法说谎的，从一个人的身段表情可以读出一个人的真实情绪。接着，杜老师向大家简单介绍了心境、激情和应激三种基本的心理状态，并就这三种心理状态可能给人带来的影响作了深刻的分析，使同学们了解到管理好自己情绪的重要性。随后，杜老师对大学生的情绪特征作了仔细讲解并指出大学生可能存有的情绪。期间，杜老师借用“狐狸摘葡萄”的寓言故事告诉大家真正影响人们情绪的是：人们看待事物的态度以及对该事物的评价。最后，杜小英老师给大家提供了一系列情绪调节方法，比如积极的自我安慰、转移注意力、适度宣泄法、自我调节法、情绪升华法等。讲座在大家热烈的掌声中落下帷幕。
通过此次讲座，不仅使同学们深刻了解到心理学的重要性，还让同学们掌握了调节自己情绪的方法，也为大家更好地管理自己的情绪、应对在生活和学习上可能会遇到的困难起到了一定的辅助作用。（俞超 审核：王军）
